فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با دیدن آزمون ها اولیه به سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات زیر { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی مثل کفش را بیاموز
- با میدان سنگ نوردی ایمنی آزمایش
- تکنیک ها بنیادی شامل کولر در اجرا
افزایش| تکنیک ها اولیه , آماده توانید از چالش های کوهنوردى زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل از تکنیک‌های منطبق مورد دقت فرد.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها این لینک معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page